想要皮肤不被晒黑、晒伤，用防晒霜可不是随便涂涂就完事的。很多人买了很贵的防晒霜，结果还是变黑了，问题往往出在准备步骤没做到位。简单来说，防晒要做好什么准备，核心就是三件事：选对防晒霜、提前涂够量、及时补涂。只要你把这三个关键点提前规划好，防晒效果就能翻倍。
很多人以为防晒霜一擦就见效，其实它需要时间成膜。出门前20到30分钟就要涂好，这样防晒霜才能在皮肤表面形成保护层。另外，用量不能省，一张脸大概需要一枚一元硬币大小的量，涂太薄相当于白忙活。还有，如果流汗或者碰水，防晒效果会打折，记得隔两小时左右补一次。
下面我把整个准备过程拆解成4个步骤，你照着做就行，简单又有效。
- 第一步：选对适合自己的防晒霜
日常通勤选SPF30、PA+++的就够了；如果去海边或者户外运动，要用SPF50、PA++++的高倍防晒。皮肤敏感的人选物理防晒（成分写氧化锌、二氧化钛），油皮选清爽型，干皮选滋润型。了解自己的肤质，是防晒要做好什么准备里的基础课。 - 第二步：洗脸和基础护肤不能省
防晒霜要直接接触干净皮肤才服帖。早上用温和洗面奶洗完脸，涂上水乳或者面霜打底，等吸收后再涂防晒。如果皮肤干燥，防晒霜容易搓泥，所以基础保湿很重要。 - 第三步：正确涂抹手法
挤足量防晒霜在掌心，点涂在额头、脸颊、鼻子、下巴，然后顺着一个方向轻轻拍开，不要来回揉搓。等一两分钟成膜后再上妆，这样既不会破坏防晒效果，妆面也服帖。 - 第四步：别忘了脖子和耳朵
很多人只涂脸，结果脖子晒出分界线，耳朵晒得通红。这些地方也要照顾到，另外暴露的脚背、手臂也别忘了。全身防晒才是真正的防晒要做好什么准备里的重点。
最后提醒你一句：防晒不是一天两天的事，养成出门前花几分钟做足准备的习惯，比花大价钱买美白精华划算得多。现在就检查一下你的防晒霜够不够量，明天开始按步骤来，皮肤会感谢你的用心。
防晒要做好什么准备，才能让防晒霜效果持久一整天？
除了前面说的选对产品、提前涂抹、用够量之外，想让防晒霜持久一整天，关键要看情况补涂。如果一直待在室内不流汗，中午补一次就行；如果户外活动、出汗或游泳，建议每两小时补一次。补涂前用纸巾轻轻按掉脸上的油光和汗水，再直接拍一层防晒霜，或者用防晒喷雾更方便。另外，打伞、戴帽子、穿防晒衣这些物理遮挡也能帮助延长防晒时效，两者结合效果最稳。
